Mọi người ai cũng đều mong muốn mình được mạnh khỏe, trẻ đẹp nhất là chị em phụ nữ luôn muốn mình đẹp hơn trong mắt mọi người như : da trắng, mũi cao, cằm thon gọn, ngực to và không chảy xệ...
Đặc biệt để có vòng một lý tưởng mà không cần phải đi
phẫu thuật nâng ngực còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố không phải muốn là có được. Điều quan trọng để có một bộ ngực khỏe mạnh và đẹp hơn mà không cần phải đi
phẫu thuật ngực để làm đẹp ngực là phải biết cách chăm sóc đều đặn và lâu dài... để vòng 1 của bạn thật sự khỏe mạnh, không bị mắc bệnh nhất là bệnh ung thư vú và cân xứng, hài hòa với vóc dáng cơ thể
Có nhiều tiêu chuẩn khác nhau để đánh giá vẻ đẹp của vòng một.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, vòng một cần phải cân xứng, hài hòa với vóc dáng cơ thể. Với chiều cao 150cm thì số đo vòng một cân xứng là 76 – 80cm; chiều cao 160cm là 83 -86 cm; với chiều cao 170 cm là 91-93 cm. Vòng một cũng cần phải cân xứng với vòng hai và vòng ba, cùng với cân nặng để tạo ra một tổng thể đẹp. Vòng một thường hài hòa với vòng hai, ba theo công thức: vòng 3 – vòng 1 = 0-2cm và (vòng 3 + vòng 1): 2,8 = vòng 2.
 |
| Vòng một lý tưởng không cần phải phẫu thuật ngực phụ thuộc vào nhiều yếu tố không phải muốn là có được |
"Do vú căng lên vì giữ nhiều nước vào những ngày sắp hành kinh nên kích thước ngực cũng thường tăng lên theo chu kỳ kinh nguyệt. Càng lớn tuổi nhất là trong thời kì
tiền mãn kinh và mãn kinh trọng lượng của người phụ nữ càng tăng. Mỗi kg trọng lượng cơ thể tăng lên thì vú nặng thêm 20g do lượng mỡ tích tụ trong cơ thể nhiều, và cả trong mô vú".
Bên cạnh đó, vòng một cần phải săn chắc và phần lớn vú được cấu tạo bởi mô mỡ nên kích thước của nó có thể thay đổi theo thời gian nếu người phụ nữ tăng hay giảm trọng lượng. Việc vú tăng kích thước trong thời kỳ mang thai và khi cho con bú cũng là bình thường, chủ yếu do sự phát triển của tuyến vú dưới ảnh hưởng của nội tiết tố thai kỳ.
Chị em chú ý để có vòng ngực căng tròn và không bị chảy xệ thì không nên tăng cân hay giảm cân quá nhanh. Nên dùng tay
massage ngực nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài khi tắm dưới vòi sen ...
Sau đây là một số phương pháp để giữ gìn bộ ngực khỏe đẹp
Kiểm soát cân nặng của cơ thể. Các biến động trọng lượng cơ thể, tránh giảm cân cũng như tăng cân quá nhanh.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cơ thể cũng như cho bầu ngực. Một chế độ ăn giàu chất xơ, nhiều rau xanh trái cây rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng cơ thể, hỗ trợ di chuyển thức ăn nhanh qua đường tiêu hóa. Không nên uống rượu, uống thuốc lá hay dùng các chất kích thích khác. Hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt hay các thức uống có nhiều đường, thực phẩm nhiều chất béo gây ảnh hưởng không tốt. Cung cấp các thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, sữa, ... là những thực phẩm cần thiết cho sự săn chắc của ngực. Các thức ăn chứa nhiều vitamin C và E, selenium và beta carotene cũng có thể là một nguồn dưỡng
chất tuyệt vời chống oxy hóa, chống lão hóa cho ngực.
Massage ngực khi tắm
Theo nghiên cứu thì
núi đôi có thể tăng 25% kích thước nếu được vỗ về thường xuyên chính vì thế khi tắm dưới vòi hoa sen chị em
nên massage ngực để giúp cho máu lưu thông tốt hơn, giúp da tăng độ đàn hồi và hồng hào hơn. Mỗi ngày, trong khi tắm, bạn nên để vòi hoa sen phun trực tiếp trên bầu ngực. Dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng một căng tròn, không bị chảy xệ.
Tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh
Một bộ ngực đẹp có thể không cần nở nang quá mức mà nên có độ săn chắc gọn gàng. Hoạt động thể chất hàng ngày ảnh hưởng lớn đến vòng một, nhất là thực hiện các bài tập liên quan đến các cơ bắp vùng ngực. Bơi lội là môn thể thao thích hợp nhất để có
vòng một đẹp. Nên mặc áo ngực phù hợp trong lúc tập thể dục để hỗ trợ nâng ngực. Việc đứng tư thế thẳng người giúp tạo dáng ngực đẹp hơn.
Vệ sinh ngực đều đặn hằng ngày, loại bỏ chất dơ bẩn. Cần chú ý đến làn da vú mỏng rất dễ nhạy cảm, do đó tránh dùng chất khô da, nên dùng sữa tắm có độ ẩm hay thêm chất dưỡng da nếu cần.
Chị em cần phải
thường xuyên đi kiểm tra ngực để phát hiện ra các dấu hiệu bất thường và tìm đến các thầy thuốc chuyên khoa để tư vấn, khám sức khỏe định kỳ. Nên lập kế hoạch tự khám vú mỗi tháng (khi vừa sạch kinh, khi mà vú trở nên mềm mại nhất) và đi khám chuyên khoa nhũ hoa 6 tháng một lần.
Không được đắp bất cứ loại thuốc nào lên ngực khi thấy nhũ hoa có vấn đề bất thường Vì những động tác này có thể ảnh hưởng xấu làm nặng thêm tình trạng bệnh mà phải tìm ngay đến các chuyên gia để khám bệnh.
Thời kỳ mang thai, cho con bú chị em cần ăn nhiều dưỡng chất để tạo ra sữa cho con bú. Chị em nên sử dụng nước ấm để rửa sạch bầu vú trước và sau cho con bú vì trong thời kỳ này vú to nhanh và da vú rất nhạy cảm. Cần chăm sóc vú sạch sẽ và khô, không kích thích lên núm vú. Ngoài ra không nên dùng xà bông chà xát vùng vú có thể khiến cho đầu vú thêm nứt nẻ.
Chị em nên chú trọng nhiều hơn đến sự thoải mái khi mặc áo ngực thay vì tính thời trang của các kiểu áo. Mặc áo ngực phù hợp với kích cỡ, hình dáng bầu ngực, dây đeo áo vừa phải, không quá lỏng lẻo hay siết chặt để
nâng ngực cao gây khó thở. Hãy để bầu ngực được thả lỏng tự nhiên vào ban đêm.
Theo: suckhoedoisong.vn
